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Nel vostro tempo solitario, creare uno spazio nutrimento. Bruciare incenso o utilizzando altri odori confortante può rilassare il corpo e la mente. Trova il tempo per gli hobby e le cose che ti ispirano a creare. Inoltre, molti credono che noi siamo gli artisti dei nostri pensieri. La meditazione è un metodo collaudato quali sono i migliori antidepressivi naturali. Ti permette di testimoniare il tipo di pensieri che si ripetono nella tua mente se sono positivi, negativi o neutri. Concentrarsi sulla riduzione dei vostri pensieri negativi e la pratica mettendo obiettivi positivi e affermazioni al loro posto.

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